Shiatsu

Shiatsu is een Japanse drukpunttherapie, ook wel meridiaantherapie genoemd, waarbij de therapeut met duimen, vingers en handpalmen druk uitoefent op bepaalde punten in je lichaam. Dat klinkt misschien intens, maar shiatsu is een verrassend ontspannende behandeling. Deze zachte druk zorgt er namelijk voor dat de energie in je lijf weer gaat stromen. Hierdoor wordt vastzittend weefsel soepel en ontspannen, verbetert je bloedcirculatie en komen emoties tot rust.

Inhoud:

  • Hoe werkt shiatsu?

  • Hoe ziet een shiatsu behandeling er uit?

  • Voor wie is shiatsu geschikt? 

  • Welke opleiding heeft een shiatsu therapeut gedaan?

  • Wat is het verschil tussen shiatsu en acupunctuur?

Hoe werkt shiatsu?

Shiatsu is ontstaan vanuit Traditional Chinese Medicine. De oude oosterse geneeswijzen gaan ervan uit dat de vitale levensenergie (Ki of Chi) in je lichaam door allerlei energiebanen, ook wel meridianen genoemd, en energiecentra stroomt. Met shiatsu wordt dit hele energetische systeem gestimuleerd door met de handen deze meridianen te pulseren en je lichaam op bepaalde manieren te strekken. Het doel hiervan is het herstel van de natuurlijke balans in je lichaam, waardoor het zichzelf kan herstellen. Een shiatsu-therapeut kijkt dus nooit alleen naar je klacht, maar naar jou als geheel.

Shiatsu zorgt voor:

  • Vermindering van stress en spanning

  • Verbetering van bloed- en lymfecirculatie

  • Betere spijsvertering

  • Meer balans in je emoties

  • Verbetering van het slaapritme

  • Vergroten van je lichaamsbewustzijn 

Adeline Kuiken, voorzitter Shiatsu Vereniging Nederland:

 

“De kracht van Shiatsu ligt in aanraking. Van het fysieke lichaam, maar ook van het emotionele en spirituele lichaam. Door de 'shiatsu' aanraking ontstaat er een diepe verbinding tussen de shiatsu therapeut en de cliënt. Dat voelt als thuiskomen en bevordert het welzijn, de gezondheid en de balans tussen lichaam en geest.”

Hoe ziet een Shiatsu behandeling eruit?

De eerste behandeling begint altijd met een intake waarin de therapeut naar je gezondheid en je klachten vraagt. Zo kan de therapeut de behandeling zo goed mogelijk op jou afstemmen. Na de intake volgt de diagnose via het lichaam, de meeste shiatsu therapeuten voelen de buik en/of de pols. Door de vragen en het voelen heeft de therapeut voldoende informatie om verder te gaan met de behandeling.

 

Bij shiatsu kun je gewoon je kleren aanhouden. Tijdens de behandeling lig je op een mat, afwisselend op je buik, rug of zij. Sommige shiatsu behandelaars werken op een lage massagetafel. Het kan zijn dat je lekker weg doezelt tussen slaap en wakker zijn, en soms is het juist weer heel dynamisch doordat je armen en benen gebogen of gestrekt worden. Het is dus prettig om comfortabele meebewegende kleding aan te hebben. Een behandeling duurt meestal 60 tot 75 minuten.

Het kan zijn dat je tijdens en direct na de behandeling al direct effect merkt. Veel mensen merken verbetering in hun slaap, spijsvertering en energie, terwijl ze misschien voor een schouderklacht waren gekomen. Het kan soms ook voor komen dat je klachten eerst even erger worden en daarna verminderen of verdwijnen.

 

Ondanks dat je vaak al snel effect merkt, heeft je lichaam tijd nodig om volledig nieuw evenwicht te vinden Na vier tot vijf behandelingen kan dit bereikt worden. Je klachten verminderen of verdwijnen dan of je gaat je in het algemeen fitter en energieker voelen.

Voor wie is shiatsu geschikt?

Omdat shiatsu het zelfherstellend vermogen van je lichaam stimuleert, is het geschikt voor iedereen. Ook wanneer je geen specifieke klachten hebt, maar gewoon fit en gezond wil blijven. Je kunt shiatsu dus ook preventief gebruiken.

 

Heb je wel klachten? Shiatsu is zeer effectief bij:

  • Nek-, schouder-, of rugpijn

  • Hoofdpijn of migraine

  • Stijfheid in de nek

  • Whiplash

  • Burn-out

  • Stress

  • Allergieën 

  • Hyperventilatie of andere ademproblemen

  • Astma

  • Menstruatiepijn en mood swings

  • Eczeem of andere huidproblemen

  • Frozen shoulder

  • Gewrichtspijn

  • Beperkte mobiliteit

  • Stoelgang- en andere spijsverteringproblemen

  • Blessures

  • Hypertensie

  • Emotionele disbalans

  • Slaapproblemen

  • Rusteloosheid

Welke opleiding heeft een shiatsu therapeut gedaan? 

Een beroepsopleiding tot shiatsu-therapeut duurt 3 of 4 jaar. Een vooropleiding is niet overal nodig, maar bij de HBO-geaccrediteerde opleidingen wordt wel gevraagd om een Havo of MBO diploma, of je kunt een kennisniveau toets doen.

In Nederland zijn er ongeveer 10 verschillende opleiders, al dan niet geaccrediteerd (SNRO). Je kunt bijvoorbeeld terecht bij

  • Zen Shiatsu Opleiding

  • School voor Iokai Shiatsu

  • Nederlandse School voor Klassieke Shiatsu 

  • CSMBK Shiatsu school (Namikoshi)

  • European (Namikoshi) Shiatsu Academy (ESA). 

 

Binnen shiatsu bestaan verschillende stijlen, zoals de klassieke shiatsu (gebruikt dezelfde klassieke meridianen als acupunctuur) en de Namiskoshi stijl (gericht op fysieke symptomen); deze twee stijlen maken vooral gebruik van de drukpunten op de meridiaan. Zen shiatsu en Iokai shiatsu zijn stijlen die minder met de punten werken, maar met de gehele energiebanen.

Wat is het verschil tussen shiatsu en acupunctuur?

Shiatsu en acupunctuur hebben veel met elkaar gemeen, want beide behandelvormen zijn ontstaan vanuit Oosterse geneeswijzen en werken op de meridianen. Ook zijn ze allebei erkend door de World Health Organisation (WHO).

 

Het grote verschil met shiatsu is dat in acupunctuur gebruik wordt gemaakt van naalden op specifieke punten, terwijl shiatsu met de hand op de hele meridiaan werkt. Een acupunctuur behandeling duurt doorgaans ook wat korter, ongeveer 30 minuten. 

 

Of je kiest voor shiatsu of acupunctuur heeft dus vooral te maken met wat je prettiger vindt. Lees hier meer over acupunctuur.

Wil je graag geholpen worden in je zoektocht naar een goede shiatsu therapeut?
Bekijk dan hier onze specialisten of laat je matchen via onderstaande button.
We helpen je met alle liefde.

Let op: het aanbod van coaches en therapeuten op ons platform is een goede aanvulling op de reguliere gezondheidszorg. Ons aanbod is niet bedoeld als vervanging van een bezoek aan de huisarts of de specialist in het ziekenhuis. Het is belangrijk om altijd eerst je huisarts te bezoeken indien je langdurige, ongebruikelijke of zorgwekkende symptomen hebt.