Samen gaan we op zoek naar veranderingen die bij jou passen. We starten met een kennismakingsgesprek, vrijblijvend en kosteloos. Hierin bespreken we beiden wat onze verwachtingen zijn met betrekking tot het traject leefstijlcoaching. Besluiten we met elkaar verder te gaan, dan maken we een afspraak voor een intakegesprek. Hierin bespreken we uitvoerig welke doelen jij voor ogen hebt, waar jij aan wilt werken. En dat is de basis voor de coaching gesprekken die daarna volgen. Ieder gesprek geef jij aan waar je het over wilt hebben, welke doelen je wilt bereiken in het gesprek, hoe het op dit moment is en welke mogelijkheden jij hebt om kleine stapjes vooruit te maken. Uiteindelijk ga je naar huis met een goed omschreven actie, of meerdere acties, waar je zo enthousiast over bent dat je er thuis mee aan het werk kunt.

Voor Wie?
Voor iedereen die een extra zetje nodig heeft om te komen tot een gezondere leefstijl. Onder andere door gezonder te eten, meer te bewegen en door voldoende tijd vrij te maken voor ontspanning en rust. Het gaat niet over een dieet, maat over kleine stapjes maar een gezondere leefstijl.

Een ongezonde leefstijl kan uiteindelijk tot verschillende chronische ziektes leiden. Is het moment dat jij dit wilt voorkomen aangebroken en lukt het je niet alleen, dan is leefstijlcoaching wellicht iets voor jou. Ook mensen met diabetes, hart- en vaatziekten of een te hoge bloeddruk zijn gebaat bij een gezondere leefstijl en kunnen door hun leefstijl aan te passen met minder of zelfs geen medicijnen.

Ik richt me voornamelijk op mensen die een gezondere leefstijl wensen, voor (ernstige) stress- en burn-out klachten verwijs ik je graag door naar een specialist op dit gebied.