We onderzoeken de gevolgen van stress, spanning en/of de emotionele belasting van je werk of privé. Vervolgens kijken we samen welke methode het beste bij jouw past om je te helpen weer in balans te komen. Mijn aanpak geeft inzicht in belemmerende patronen en helpt loslaten wat zich heeft vastgezet in je lijf. Zo werk je aan een optimale lichamelijke en geestelijke gezondheid!

Je krijgt van mij handige tips en oefeningen mee om je weerbaarheid te versterken en te behouden. Dit alles op een lichaamsgerichte wijze.

Cognitief snappen we namelijk vaak waar onze belemmerende overtuigingen en patronen vandaan komen (of worden tijdens de sessies zichtbaar) maar soms is het moeilijk deze gewoontes te doorbreken. Ik help je de signalen van je lichaam te herkennen en deze diepgewortelde paden om te buigen met de zogeheten Polyvagaal Theorie. Deze theorie geeft inzicht in hoe het zenuwstelsel werkt en leert je de overlevingsrespons af te remmen of juist te activeren. Keuzevrijheid hebben in welke taak je je lichaam voor je laat uitvoeren: actie of ontspanning. Door te leren hoe jij invloed kunt uitoefenen op wat jouw zenuwstelsel je vertelt, krijg je invloed op het welbevinden van jouw lichaam en geest. Dat is fijn toch?

Gecombineerd met andere coach-technieken komt je zenuwstelsel tot rust, wat een positief effect heeft op je weerstand. Diepe spanning en trauma leer je loslaten middels TRE® Tension Releasing Exercises. Dit is een zelfhulpmethode die je lichaamseigen manier van loslaten triggert. Dit oeroude mechanisme brengt je lichaam weer tot rust wat je gezondheid ten goede komt!

Kortom, een cadeau voor jezelf voor een optimale balans tussen een gezonde geest en een vitaal lichaam.